Рекомендуем:

загрузка...

Фитнес-йога

Фитнес-йога

Фитнес-йога - современное направление, включающая асаны из йоги, без теоретических аспектов и медитаций. Данные занятия подходят всем людям, так как нагрузка дается в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Поэтому развить гибкость, укрепить суставы, разработать мышцы, снизить вес может любой человек.

Вы можете с помощью преподавателя или индивидуально подобрать подходящий комплекс упражнений (динамических,силовых, на растяжку, на равновесие, на релаксацию т. д.). При выполнении упражнений нужно руководствоваться внутренним комфортом, и положительным настроем. Без желания не стоит приступать к занятию. Фитнес - йога позволяет не только совершенствовать свое тело, укреплять здоровье, но и развивать сознание, расширять границы собственных возможностей, учит полностью расслабляться, что и отличает это направление от простого фитнеса. Практика фитнес - йоги, выполнение асан помогает достичь гармонии, целостности и полноты. Например, при нахождении центра тяжести и сохранении равновесия в позе, вы обретаете стабильность в жизни, исправление осанки помогает лучше справляться со сложными жизненными ситуациями.

Продолжительная практика улучшает общее самочувствие, поднимает уровень жизненной энергии, развивает концентрацию внимания и наблюдательность. Занятия способствуют изменению человека в лучшую сторону, придают уверенность и активную жизненную позицию....

загрузка...

Обсуждение статьи "Фитнес-йога"

Добавить комментарий