Сегодня Д.Гусев поведует как он раскачал столь мощные грудные мышцы. В основном речь пойдет о выполнении базовых упражнений: жим лежа, разведение гантелей, отжимания на брусьях. Главная особенность, которая отличает данный видеоурок от всех остальных по наращиванию груди заключается в хитростях, которые использует успешная модель в своих тренировках.
Что поразило — количество повторений у Дениса практически равняется 20 в каждом подходе. Вторая особенность — частичная амплитуда, которая не дает распределить вес на трицепсы, тем самым давая 100% нагрузки на целевые волокна грудного отдела.
