Понедельник, 16 декабря 2019   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Лечебный массаж
17:13, 10 ноября 2019

Лечебный массаж


Основные приемы лечебного массажа, рассмотренные в данной статье, и их разновидности по методу Вербова А. Ф.

Приемы поглаживания:

— плоскостное (проводим теплыми ладонями движения от поясницы к плечу). Расслабляет мышцы тела и успокаивает человека психологически.

— гребнеобразное (складываем руки в кулачки и проводим движения (глажение) фалангами пальцев от поясницы к плечу),

— граблеобразное (действует на грудной отдел, на межреберные мышцы),

— глажение (Проводим ладонями вниз до поясницы затем тыльной стороной  вверх),

— крестообразное (Руки складываются в замок и проводим массажные движение от кисти рук до предплечья или от стоп ног до колена).

— щипцеообразное (в данном виде приема, работаем большими пальцами)

Поглаживание подготавливает тело, снимает напряжение с мышц, успокаивает человека. Данные приемы легко освоить и дают начало обучению лечебному массажу.

Приемы растирания:

– круговое, спиралеобразное, прямолинейное (проводим основанием ладони или пальцами круговые движения по спирали или прямо),

— гребнеобразное (упор на большие пальца, и массируем фалангами пальцев),

— граблеобразное,

— пиление,

— штрихование,

— строгание,

— щипцеобразное,

— пересекание.

Растирание оказывает воздействие на кожу, на подкожную клетчатку, усиливает циркуляцию крови, что способствует улучшению обмена веществ. Этим приемам также легко обучиться и проводить курс лечебного масса близким людям в домашних условиях.

Приемы разминания:

— продольное,

— поперечное,

— валяние,

— накатываение

— сдвигание,

— растяжение,

— пощипывание,

— надавливание.

Разминание воздействует на кожу, подкожную клетчатку, а также является пассивной гимнастикой, и как растирание требует умеренной физической силы, в зависимости от телосложения массажируемого.

Приемы вибрации:

— непрерывная включает в себя сотрясение и встряхивание,

— прерывистая включает пунктирование, рубление, поколачивание, похлопывание, стегание.

С помощью вышеперечисленных приемов вы легко можете обучиться лечебному массажу, и использовать их не только в области спины, но также можно делать массаж стоп, массаж ног, массаж рук.

Ниже, мы предлагаем посмотреть видеоматериал, со всеми основными приемами.

 

Об авторе: Autor


© 2019 Life In Soul
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru